Većina ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today.
Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šolju čaja, a pogotovo ako on sadrži mentu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova istraživanja.
U obzir ne dolaze takozvani čajevi za dijetu, već prirodni čajevi koji umanjuju nivo stresa prije spavanja, poput, recimo, čaja od cimeta.
“Ima blagi učinak na metabolizam, dobro djeluje na razinu šećera u krvi i smanjuje potrebe za hranom. Naravno, on ne umanjuje potrebe za promjenom prehrane”, rekla je nutricionistica Helen Bond.
Zbog velike količine antioksidansa, i zeleni čaj spada u one koji bi vam mogli potrošiti kalorije dok spavate.
Jedno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj može sagorjeti dodatnih 75 – 100 kalorija dnevno.
(index.hr)
RSS