Home / Sve vijesti / Magazin / Ljepota i Zdaravlje / Kako da “pametno pijete” i ne pokvarite sebi novogodišnju zabavu

Kako da “pametno pijete” i ne pokvarite sebi novogodišnju zabavu

Ukoliko želite da zasijate punim sjajem u novogodišnjoj noći, alkohol, odnosno višak alkohola, neće vam biti saveznik. Ako nemate “strategiju”, lako vam se može desiti da popijete više nego što ste nameravali.
Šta možete da uradite? Kako da se pripremite ako želite da se tokom večeri opustite i popijete neku čašicu više?
Nutricionisti savetuju pre svega pre omiljenog alkoholnog pića da pojedete nešto. Sat-dva pre zabave najbolje je da pojedete jedan jači obrok, a ukoliko niste u mogućnosti, onda bar šaku oraha ili masline.
Pijte zeleni čaj ceo dan i veliku čašu vode pre nego što krenete u izlazak. Zvuči banalno, ali ukoliko ste dehidrirali u toku dana, može se desiti da se već posle jedne čaše vina napijete.
Ako ne želite da se osećate naduto, izbegavajte da mešate alkohol i gazirana i slatka pića, međutim najvažnije je da imate plan i da ga se pridržavate.
Plan je čaša pića, pa čaša vode, odnosno gutljaj pića, pa gutljaj vode ili odgovarajućeg soka. I tako do kraja večeri. Nemojte gubiti sa uma da sa alkoholom u svim situacijama treba da budete umereni.