• Politika
  • Ekonomija
    • Privreda
    • Posao
  • Društvo
  • Sport
  • Kultura
  • Magazin
    • Muzika i Film
    • Ljubav i Moda
    • Poznati
    • Ljepota i Zdravlje
    • Zanimljivosti
  • Sve vijesti
    • Svijet
    • Pravoslavlje
    • Humanitarne akcije
    • Izdavaštvo
    • Zabava
    • Kultura
    • Intervju
    • Turizam
    • KNJIGA GODINE
    • Magazin
    • Ekonomija
    • Oglasi
    • Politika
    • Sport
    • Zabava
    • Nauka i tehnologija
    • Ostale teme
ASinfo Portal
  • Politika
  • Ekonomija
    • Privreda
    • Posao
  • Društvo
  • Sport
  • Kultura
  • Magazin
    • Muzika i Film
    • Ljubav i Moda
    • Poznati
    • Ljepota i Zdravlje
    • Zanimljivosti
  • Sve vijesti
    • Svijet
    • Pravoslavlje
    • Humanitarne akcije
    • Izdavaštvo
    • Zabava
    • Kultura
    • Intervju
    • Turizam
    • KNJIGA GODINE
    • Magazin
    • Ekonomija
    • Oglasi
    • Politika
    • Sport
    • Zabava
    • Nauka i tehnologija
    • Ostale teme
  • RSS

Ljepota i Zdaravlje

Kako njegovati grudi za vrijeme dojenja

Kako njegovati grudi za vrijeme dojenja
Дејан Спасојевић
31.12.2019.

Sprečite neželjene posljedice hormonalnih promjena, poput bolova, svraba i pojave strija na grudima.

Od samog začeća pa do prestanka dojenja, grudi se konstantno mijenjaju. Ipak, postoje jednostavni načini kako mame mogu da sebi olakšaju ovaj period. Evo nekoliko savjeta…

Nabavite odgovarajući brushalter

U periodu dojenja je veoma važno da birate pamučne brushaltere koji ne stežu grudi, ali pružaju stabilnu potporu. Modeli sa korpama i fišbajnom nisu dobar izbor jer mogu da vas nažuljaju ali i da ometaju samo dojenje, odnosno proizvodnju mlijeka. Takođe, grudnjaci za dojenje su udobni, te možete u njima spavati, ukoliko su vam grudi bolne u toku noći.

Pažljivo birajte kreme protiv strija

Pri izboru preparata za njegu kože u trudnoći i poslije porođaja, prednost se daje sredstvima koja sadrže prirodnu podlogu – etarska ulja i biljne ekstrakte. Dobri su neven, kamilica, aloja, maslina, bademovo ulje, avokado, ši i kakao buter kakao buter i pčelinji vosak. Izbjegavajte preparate odmah nakon porođaja!

Neposredno poslije porođaja, na grudi ne treba nanositi nikakve kreme, niti ulja. Kasnije, kada beba nauči da sisa, mogu da se koriste provjerena sredstva za njegu.Vještačke supstance zapušavaju pore i ne hrane kožu, koja samim tim ostaje podložna strijama.

Vodite računa o ishrani

Kako bi spriječili pojavu strija važno je i da se pravilno hranite. Treba piti što više tečnosti i jesti voće i povrće, to jest namirnice koje sadrže vitamine E i C, ali i one koje sadrže proteine.

Ograničite unos soli, kako bi se smanjilo zadržavanje vode u tijelu, a samim tim i oticanje grudi.

Pripremite hladne obloge

Ukoliko su vam grudi vrele i bolne, stavite hladnu oblogu. Odlično pomaže rashlađeno lišće kupusa: stavite glavicu kupusa u frižider ili zamrzivač. Nakon što se dovoljno ohladi, otkinite veći list i stavite ga u grudnjak. Takođe, topla kupka može da ublaži otečenost grudi.

(yumama)



Izvor

TAGOVIdojenjaGrudiKakonajnovijenjegovatiVrijeme
Komentariši ovaj članak
Ljepota i Zdaravlje
31.12.2019.
Дејан Спасојевић
TAGOVIdojenjaGrudiKakonajnovijenjegovatiVrijeme

More in Ljepota i Zdaravlje

nutriciomisticki pregled

Regulacija ishrane u poboljšanju opšteg zdravlja

Nikola Stojanovic08.06.2023.
PROČITAJ

31. мај – Свјетски дан борбе против пушења

Дејан Спасојевић31.05.2023.
PROČITAJ
devojka drži jabuku i krofnu u rukama

Kako dijeta može da pokvari naše zdravlje?

Stefan Ilić25.05.2023.
PROČITAJ

OBILJEŽEN SVJETSKI DAN DOKTORA PORODIČNE MEDICINE U ZVORNIKU

Дејан Спасојевић21.05.2023.
PROČITAJ

Otvoren HISPA centar – centar za hipertenziju i prevenciju infarkta i šloga

Дејан Спасојевић19.05.2023.
PROČITAJ

“Dani zdravlja u Bijeljini – besplatni mamografski pregledi”

Дејан Спасојевић17.05.2023.
PROČITAJ
Skroluj za još
Tap

REKLAMNI PROSTOR

ASoglas online izdanje

ASoglas Magazin Januarsko izdanje

Reklamni prostor

ASinfo Portal

ASinfo informativni portal

Glavni urednik : Dejan Spasojević

Adresa: Svetog Save 49, Zvornik

Kontakt: asoglas.oglasnik@gmail.com , 0038766211920 (VIBER)

Korisni linkovi

  • ASoglas
  • ASoglas Izdavaštvo
  • Štamparija
  • Marketing
  • Privacy Policy and GDPR

Copyright © 2022 ASinfo.

Losos u lisnatom tijestu
Šta se događa u našem tijelu kada previše popijemo